Kräuter und ihre Heilkräfte – Serie PNI

Eine Möglichkeit das Beste aus dir herauszuholen! Psychoneuroimmunologie (PNI) bezeichnet die Wissenschaft, der Psyche, des Nervensystems und des Immunsystems. Das neue Forschungsgebiet – in den Kinderschuhen –  setzt sich mit der Wechselwirkung der Psyche auf das Nervensystem und Immunsystem auseinander. Seit circa 45 Jahren arbeiten Wissenschaftler intensiv in dem neuen …

Spruch des Tages – Perfekt

Der heutige Spruch soll dich durch deinen Alltag begleiten und dir ein warmes Gefühl schenken.  “Du bist vollkommen und gut so, wie du bist!” Lasse dir von niemanden einreden, dass du nichts kannst, wertlos bist oder gar nicht perfekt! Auch nicht von dir selbst! Höre auf dir einzureden, du müsstest …

Negatives Denken und sein Einfluss auf die Persönlichkeit

Kassandra (Name aus Diskretionsgründen geändert), 35 Jahre alt steht am ungewollten Beginn eines neuen Lebensabschnitts. Wegen Überforderung und Zusammenbrüchen musste sie nach zwanzig Jahren ihre Arbeitsstelle aufgeben.   Keine Lust zum Lesen? Höre dir den Artikel als Podcast an.  Seit mehr als drei Jahren ist sie sich ihrer Veränderung bewusst. …

CRAZYS MUSIC: Royal Messenjah – The Gambia

  The Gambia ein 2017 erschienener Song von dem Gambianischen Reggea Sängers Royal Messenjah, der damit Frieden in seine Heimat bringen möchte. An einem altem Seiden Baumwollbaum singt er mit seiner Band und der britischen Soul-Sängerin Joss Stone von Freiheit. Royal Messenjah wurde in Banjul, Gambia mit dem Namen Ali Gaye geboren. …

Lebensmittel wirken sich auf die Psyche aus!

Revolutionäre Studie bestätigt! Können wir schon bald unsere Essgewohnheiten an unsere Psyche anpassen und die mentale Stimmung durch Lebensmittel beeinflussen? Universitäten aus vier Ländern Europas schlossen sich zusammen. Sie untersuchten 2016 für das Forschungsprojekt „MoodFood“ die Auswirkungen der Nahrungsmittel, auf die menschliche Psyche. Schon der antike Arzt Hippokrates ordnete bei …

Ein Projekt eines Künstlers – BODY POSITIVITY

Ein Fotograf, der Selbstbewusstsein schafft.  Er ist jung, er ist Künstler mit dem Auge für Stimmigkeit. Der Fotograf Kamil Pielka schafft mit seinen Fotos Selbstbewusstsein für all jene, die ihren Körper lange verachteten. Mit dem Projekt BODY POSITIVITY kreiert Kamil Pielka ein Raum für Menschen, die lernten sich und ihren …

Körper – Serie PNI-Körper, Geist und Verstand

Eine Möglichkeit das Beste aus dir heraus zu holen! Psychoneuroimmunologie (PNI) bezeichnet die Wissenschaft, der Psyche, des Nervensystems und des Immunsystems. Das neue Forschungsgebiet – in den Kinderschuhen –  setzt sich mit der Wechselwirkung der Psyche auf das Nervensystem und Immunsystem auseinander. Seit circa 45 Jahren arbeiten Wissenschaftler intensiv in …

Dankbarkeit – Wofür bist du dankbar?

Hast du gewusst, dass dein Gehirn Negatives viel schneller und länger aufnimmt, als Positives? Warum? Aus evolutionärer Geschichte, war es für den Menschen einfacher sich auf die schrecklichen Dinge zu konzentrieren, als auf die schönen. Um Überleben zu können, musste der Mensch sich auf die Gefahren, als auf die Schönheit …

Frustriert ? Geh Laufen !

  Wut und Frustration kennen wir alle, doch wie geht man am besten damit um? Es hilft nichts in aller Wut sich mit Freunden, Familie oder Kollegen zu streiten. Auch hitzige Diskussionen bei Social Media führen zu nichts. Der Ärger muss raus und das zu Recht, damit er sich nicht …

Zielssetzung Kolumne mit Regina Koch

  Immer wieder höre und lese ich, dass Menschen sich so orientierungslos fühlen und Ihre Ziele nicht definieren können. Dies macht Sie natürlich nicht besonders glücklich, sondern diese Menschen leiden oftmals darunter, sind missmutig, niedergeschlagen, deprimiert.   Ist es also wichtig seine Ziele zu kennen und sie zu verfolgen? Ich …