Immer wieder höre und lese ich, dass Menschen sich so orientierungslos fühlen und Ihre Ziele nicht definieren können. Dies macht Sie natürlich nicht besonders glücklich, sondern diese Menschen leiden oftmals darunter, sind missmutig, niedergeschlagen, deprimiert.

 

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Regina Koch bietet Beratung in Kreis Ludwigsburg an. Foto: Regina Koch

Ist es also wichtig seine Ziele zu kennen und sie zu verfolgen?

Ich als Coach sage, selbstverständlich ist es wichtig seine Ziele zu er/kennen und zu verfolgen. Dies macht uns doch viel glücklicher und selbstbewusster, motivierend und antreibender im Leben und es fördert unseren Fortschritt.
Wenn wir bemerken, dass wir im Leben vorwärts schreiten statt vor uns her zu dümpeln, bekommen wir viel mehr Ressourcen (Kraftquellen) und den Mut für noch mehr Ziele die wir uns vorgenommen haben zu verfolgen und zu verwirklichen. Übrigens, das Glückshormon Serotonin ist im Speichel zu finden wenn wir glücklich sind.

Als erstes einmal ist es wichtig ein bestimmtes Ziel klar und deutlich vor Augen zu haben, ob privat oder aus geschäftlichen Gründen, das ist schon mal der Anfang. Ziele sollten smart: “Spezifisch, messbar, erreichbar, relevant wichtig, timed bestimmt sein.“
Wenn das Ziel dann noch nicht klar genug ist, setzte ich dann oftmals die Zauberfee ein und frage:
“Stell Dir vor über Nacht kommt die Zauberfee. Du wachst morgens auf und deine Probleme sind verschwunden.“
Wie fühlt sich das an? Was hat sich verändert?
Es ist die perfekte Motivation um das der Klient/in an seine Ziele weiter arbeitet.

 

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Was hält dich vom Träumen ab?                                Foto. Sarah Richter

Was ist der Unterschied zwischen Ziele und Träume?

Ziele möchte man gerne erreichen zu einem bestimmten Datum oder Zeitpunkt. Dazu ist ein aktives handeln angesagt. Am effektivsten sind die schriftlich formulierten Ziele; Sie sind viel kraftvoller, gehen viel tiefer ins Unterbewusstsein. Lassen Sie uns doch mal die Träume definieren. Überall höre ich und lese ich, dass ich mir alles wünschen kann, lebe doch einfach deinen Traum! Da wären wir wieder mal bei der Zauberfee……………. Smile.

Was ist dann, wenn mein Traum (Wunsch) nun nicht in Erfüllung geht?

Erinnern Sie sich noch an Ihre guten Vorsätze, ihre Träume die Sie bei Ihrer Silvesterfeier kund gegeben haben? Und, haben Sie diese Träume erreicht im letzten Jahr?

Die Vorsätze zum neuen Jahr lösen sich gewöhnlich kurz über lang im Nichts auf. Träume haben etwas unverbindliches, sind immer da, oft leise im Hintergrund manchmal auch eindringlich. Sie gehören zu unserem Leben dazu wie Phantasien z.B. wenn wir einen romantischen Film anschauen oder einen Liebesroman lesen, sie halten uns vom Tagesstress ab und führen uns in eine Scheinwelt. Aus psychologischer Sicht sehr entspannend für unser Nervensystem und zur Bewältigung negativer Gefühle. Begleiten uns Träume nicht schon ein ganzes Leben?

 

Wie oft sollten Sie Ihre Ziele überprüfen und was ist aus meiner Sicht notwendig, um seine Ziele umzusetzen?

Kontinuierliche Erfolgskontrolle macht auf jedem Fall Sinn, um nicht vom Kurs abzukommen. Wenn das eine Ziel zu hoch angesiedelt ist, dann kann man immer noch mit Teilzielen arbeiten, step by step. Sie könnten ein Reality Checking machen mit der Frage: “Sind die gesetzten Ziele noch erreichbar?“ Wenn nicht, gehe in Plan B über und definiere dein neues Ziel. Der Weg zum Ziel ist nicht immer gradlinig und zwischendurch gibt es immer wieder „Stolpersteine“ zu überwinden. Wichtig ist, die Ruhe zu bewahren, sich keinen Druck zu machen, dann ist Ihnen Ihr Ziel sicher.

Zitat: “Der Weg ist das Ziel.“ (Konfuzius)

Wie schon erwähnt, ist es aus meiner Sicht wichtig seine Ziele umzusetzen. Zusammengefasst gilt:

* Es gibt uns Ressourcen fürs Leben.
* Vorwärts zu kommen ob beruflich oder privat.
* Ein glückliches, zufriedenes Leben zu führen.
* Kohärenz (Zusammenhänge im Leben) verstehen lernen.
* Resilienz (Widerstandsfähigkeit) & Mut zubekommen.
* Gesteigertes Selbstwertgefühl, an sich glauben mit Stolz.

Bis Bald,
Ihre Regina Koch

Mehr zur Persönlichkeitsentwicklung und Zielsetzung hier.

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